Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 320 g de bebida de soja
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 6 hojas de albahaca fresca
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 10 g de pipas de girasol
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1431 kJ / 342 kcal
- Chất đạm
- 14.9 g
- Carbohydrate
- 91 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 12.9 g
- Natri
- 499 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Mantequilla de cacahuete
35 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min
Cake de plátano con algarroba
1h 45min
Tortitas Low carb
20 Min
Tumaca
5 min
Panecillos de aceite
1h 25min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1 Std. 10 Min
Sobaos
30 Min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 Std.
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 min