![Pan integral de centeno y espelta con masa madre Pan integral de centeno y espelta con masa madre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8d3d6a51-a2a5-4fe4-8f3b-30f5f12be064/Derivates/1f169011-88c2-4e72-91d0-b607e6216a97.jpg)
Các phiên bản tương thích
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Soaker
- 3 - 4 cucharaditas de psyllium (5 g)
- 25 g de pan rallado
- 40 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 200 g de agua
Masa madre de centeno
- 280 g de agua
- 10 g de pie de masa de centeno
- 220 g de harina integral de centeno
Masa principal
- 1 cucharadita de aceite para engrasar
- 210 g de harina integral de centeno
- 150 g de harina de espelta
- 100 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (10-12 g)
- 2 cucharaditas de semillas de hinojo (không bắt buộc)
- 15 g miel
- 1 cucharada aceite de girasol
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 11965 kJ / 2859 kcal
- Chất đạm
- 93.2 g
- Carbohydrate
- 494.3 g
- Chất béo
- 70 g
- Chất béo bão hòa
- 9.1 g
- Chất xơ
- 88.1 g
- Natri
- 4937.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPanecillos de leche rellenos de chocolate al vapor
3h 35 min
Cinnamon rolls de calabaza
2 Std. 15 Min
Bretzel
1h 15min
Ensaimadas individuales
9h
Pan relleno de queso (Khachapuri) - Georgia
30 min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3h
Raquetas de crema (Castilla y León)
3h 15min
Monas de Pascua
2h 40 min
Croissant de masa brioche hojaldrada
6 godz. 40 min
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3h
Pan de cacao y frutas deshidratadas
3h
Pan con mantequilla de hierbas
2 Std.