Thiết bị & Phụ kiện
Brochette tricolore de saumon
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
800 g d'eau
-
500 g de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
-
1 citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
-
8 tomates cerise éventuellement coupées en deux
-
12 feuilles d'épinards frais
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de riz200 g de quinoa
-
100 g de lait de coco
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à café de basilic frais
-
1 c. à café de gros sel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
31.3 g
Calo
1795 kJ /
429 kcal
Chất béo
24.5 g
Chất xơ
2.8 g
Carbohydrate
19.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cuisine rapide
50 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50min
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1h 15min
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25min
Légumes croquants aux crevettes
40min
Lasagne au saumon et poivron
1h 10min
Moules sauce Alfredo
45min
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1h 30min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Filet de colin à la sauce tomate
35min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1h 20min
Moules au naturel
20min