Thiết bị & Phụ kiện
Wegańskie chili
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
753.5 mg
Chất đạm
9.2 g
Calo
938.7 kJ /
224.2 kcal
Chất béo
7.8 g
Chất xơ
10.8 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
31 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SZYBKIE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPodhalańskie moskole
1 godz.
Pizza z kwiatami cukinii i ricottą
1 godz. 20 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 godz. 10 min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 godz. 20 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 godz. 10 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 godz.
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 godz. 35 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Kotlety z komosy ryżowej
1 godz. 25 min