Thiết bị & Phụ kiện
Wegańskie chili
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
753.5 mg
Chất đạm
9.2 g
Calo
938.7 kJ /
224.2 kcal
Chất béo
7.8 g
Chất xơ
10.8 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
31 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SZYBKIE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Omlet z jarmużem
35min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Tabbouleh z bobem
50min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min