Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
½
bouquet de coriandre fraîche, équeuté
hoặc ½ bouquet de persil frais, équeuté - 2 gousses d'ail
- 400 g de fleurettes de chou-fleur
- ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ¼ de c. à café de curcuma en poudre
- ¼ de c. à café de sauce harissa (không bắt buộc)
- ½ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g d'eau
- 1 c. à café de jus de citron, pour la finition
- ¼ de citron confit, coupé en petits dés
- feuilles de coriandre fraîche, hachées, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 403 kJ / 97 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 284 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
Verrines printanières
25 Min
Verrine saumon, crevette, avocat et fromage frais
10min
Tartare de tomate et de poivron
10min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Assortiments de makis
1 Std. 30 Min
Poulet curry et lait de coco
55 Min
Petits cakes au bacon et au fromage
50 min
Salade de riz à la mexicaine
45 Min
Œuf cocotte aux champignons et oignons
30 Min
Tartelette aux légumes d'été
50 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 Min