Thiết bị & Phụ kiện
Papillote de thon dans une feuille de chou
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
43 g
Calo
1178 kJ /
279 kcal
Chất béo
5 g
Carbohydrate
7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTartare de thon et gaspacho
20 phút
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2h
Filets de truite au gin, crème de petits pois
13h
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 phút
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 phút
Bar façon thaïe
35 phút
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 phút
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1h
Saumon à l'orange et couscous de brocoli
35 phút
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 phút
Croquettes de morue, sauce chien
24h
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1h