Thiết bị & Phụ kiện
Papillote de thon dans une feuille de chou
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
43 g
Calo
1178 kJ /
279 kcal
Chất béo
5 g
Carbohydrate
7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCabillaud au beurre d'agrume
55 min
Lotte vapeur façon tajine
1 h 45 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2 h
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Feuilleté au merlu, fondue de poireau et girolles
1 h 35 min
Moules au citron
40 min
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Spaghetti aux anchois et aux pignons
50 min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Saumon mariné et purée de carotte
50 min
Mouclade charentaise
40 min