Thiết bị & Phụ kiện
Papillote de thon dans une feuille de chou
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
43 g
Calo
1178 kJ /
279 kcal
Chất béo
5 g
Carbohydrate
7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảDos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Croquettes de poisson à l'oignon
25 min
Lotte vapeur façon tajine
1 godz. 45 min
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
1 godz. 15 min
Blanquette de lotte, crevettes et saumon
45 min
Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer
1 godz.
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 godz. 35 min
Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques
1 godz. 5 min
Mouclade charentaise
40 min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50 min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35 min