Thiết bị & Phụ kiện
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
3 échalotes coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de saumon frais
-
160 g de graines de couscous moyennes
-
4 c. à soupe d'eau
-
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
-
sel
-
poivre moulu
-
2 carottes en fins bâtonnets
-
1 courgette en fins bâtonnets
-
1 oignon émincé
-
baies roses
-
500 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
37 g
Calo
2206 kJ /
528 kcal
Chất béo
26 g
Carbohydrate
34 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRisotto aux épinards, crevettes et citron
30 phút
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 phút
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 phút
Grenadier (poisson de roche), tombée de chou rouge aux chorizo et raisins
45 phút
Quiche aux fruits de mer, ail et persil
1h 45 phút
Tagliolini au cabillaud et au combava
25 phút
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1h 30 phút
Pommes de terre farcies au lieu noir
1h
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1h
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5 phút
Saumon aux épices et pommes de terre
40 phút
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 phút