Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 206 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

échalotes coupées en quatre
3
d'huile d'olive
2 c. à soupe
filets de saumon frais
4
de graines de couscous moyennes
160 g
d'eau
4 c. à soupe
d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
6 brins
sel
poivre moulu
carottes en fins bâtonnets
2
courgette en fins bâtonnets
1
oignon émincé
1
baies roses
d'eau
500 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 528 kcal / 2206 kJ

Chất đạm 37 g

Chất béo 26 g

Carbohydrate 34 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soupe de moules au curry

Soupe de moules au curry

45 phút

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

2h

Choucroute de la mer

Choucroute de la mer

40 phút

Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

45 phút

Bar au beurre de groseilles

Bar au beurre de groseilles

55 phút

Linguine alle vongole

Linguine alle vongole

Không có đánh giá

Linguine aux crevettes

Linguine aux crevettes

Không có đánh giá

Spaghetti saumon-brocoli

Spaghetti saumon-brocoli

Không có đánh giá

Spaghetti frais aux fruits de mer

Spaghetti frais aux fruits de mer

Không có đánh giá

Spaghetti aux anchois et aux pignons

Spaghetti aux anchois et aux pignons

Không có đánh giá

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 phút

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả