Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
3.7 15 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 38 g
Calo 1569 kJ / 375 kcal
Chất béo 8 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

4.7(284)

50min.

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

4.8(1.6K)

1hod. 15min.

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

4.5(60)

25min.

Légumes croquants aux crevettes

4.7(481)

40min.

Lasagne au saumon et poivron

4.6(312)

1hod. 10min.

Moules sauce Alfredo

4.8(198)

45min.

Saumon mariné au soja, miel et sésame

4.6(391)

1hod. 30min.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(259)

50min.

Filet de colin à la sauce tomate

4.5(129)

35min.

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.5(77)

40min.

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

4.4(62)

1hod. 20min.

Moules au naturel

4.9(21)

20min.

 Hiển thị tất cả