Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
3.7 15 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 38 g
Calo 1569 kJ / 375 kcal
Chất béo 8 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(152)

35 phút

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(225)

50 phút

Croquettes de poisson à l'oignon

4.5(98)

25 phút

Lotte vapeur façon tajine

4.7(186)

1h 45 phút

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

3.0(1)

1h 15 phút

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

4.3(4)

45 phút

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

4.1(12)

1h

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1(114)

1h 35 phút

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

4.5(61)

1h 5 phút

Mouclade charentaise

4.3(28)

40 phút

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

4.1(41)

50 phút

Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces

4.8(109)

35 phút

 Hiển thị tất cả