Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

4.2 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porție

Nguyên liệu

Somonul cu portocale
  • ghimbir proaspăt decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)
    5 g
  • sos de soia
    40 g
  • portocală doar coaja rasă fin și zeama
    ½
  • căței de usturoi
    2
  • file de somon proaspăt, fără piele fără oase (cca. 600 g)
    1
    file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g)
  • cimbru proaspăt
    5 fire
  • portocală cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună
    ½
Cușcuș din broccoli
  • buchețele de broccoli
    550 g
  • unt nesărat
    10 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • cățel de usturoi
    1
  • boia de ardei
    1 linguriță
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    1 priză
  • apă
    50 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porție

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả