Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 oz mixed bell peppers, julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions, sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves, thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt, to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta, orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 929 kJ / 222 kcal
- Chất đạm
- 19 g
- Carbohydrate
- 24 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 1065 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Creamy Tomato Soup
30 min
Vietnamese Chicken Pho
1 Std. 10 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Hungarian Mushroom Soup
35 min
Carrot Ginger Soup
20 min
Chicken Noodle Soup
50 min
Tuscan White Bean Stew
1 godz.
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
Ramen Noodle Soup
40 min
Biltmore Broccoli and Cheddar Soup
45 min
Basic Vegetable Soup
50 min
Broccoli and Cheddar Soup
40 min