Thiết bị & Phụ kiện
Tajine de lotte au fenouil
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
4 gousses d'ail
-
10 g gingembres frais
-
4 brins de persil frais équeutés
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4 brins de coriandre fraîche et quelques feuilles pour la finition
-
250 g de fenouil émincé
-
70 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
½ citron confit (không bắt buộc)
-
3 c. à café de graines de cumin
-
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
-
300 g d'eau
-
600 g de lotte parée et coupée en quatre
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de pommes de terre à chair ferme détaillées en dés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
34 g
Calo
1917 kJ /
456 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
33 g
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Pháp
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