Các phiên bản tương thích
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 120 g onions, quartered
- 180 g sweet potatoes, washed, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g carrots, washed, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 60 g celery, washed, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 2 ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp chilli powder
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 400 g beef mince, (10% fat or less), broken in pieces
- 30 g tomato purée
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 200 g water, plus extra for cooking rice
-
1
tsp chicken stock paste, homemade (see tip)
hoặc 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled (see tip) - 160 g brown rice, rinsed
- avocado, ripe, sliced, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 160 g
- Calo
- 881 kJ / 210 kcal
- Chất đạm
- 9.3 g
- Carbohydrate
- 19.6 g
- Chất béo
- 9.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2.1 g
- Chất xơ
- 5.1 g
- Natri
- 0.1 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChilli Con Carne
35min
Toad in the Hole
1 godz.
Sausage and Bacon Casserole
50min
Chicken Enchiladas
1 godz.
Beef Stroganoff
1 godz.
Butter Chicken
50min
Ham Hock Potato Bake
35min
Beef and Bean Enchiladas
40 min
Shepherd's Pie
1 godz. 40 min
Garlic Turkey Stew
45 min
Baby-friendly Thai Green Chicken Curry with Jasmine Rice
1 godz. 10 min
Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1 godz.