Sancocho canario con pella de gofio

Sancocho canario con pella de gofio

4.2 9 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 raciones

Nguyên liệu

Pella de gofio
  • 500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
  • 270 g de agua
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de coco rallado
  • 20 g de licor de anís
  • 1 pellizco de sal
Sancocho
  • 1000 g de agua
  • 500 g de patatas peladas en trozos
  • 200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
  • 200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
  • 1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
  • mojo rojo (picón)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 226.7 mg
Chất đạm 29.6 g
Calo 2575 kJ / 616 kcal
Chất béo 17.1 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 85.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả