Thiết bị & Phụ kiện
Sancocho canario con pella de gofio
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 raciones
Nguyên liệu
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
226.7 mg
Chất đạm
29.6 g
Calo
2575 kJ /
616 kcal
Chất béo
17.1 g
Chất xơ
6.1 g
Chất béo bão hòa
4.5 g
Carbohydrate
85.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Cocina de mercado
85 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45 Min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 Std. 25 Min
Risotto de mariscos (sin lácteos)
35 Min
Arroz negro con gambones y sepia
45 Min
Mandonguilles de abadejo
1 Std.
Vieiras "Rias baixas"
1 Std. 10 Min
Tigres
1 Std.
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1 Std. 30 Min
Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza
45 Min
Taco Sushi
1 Std.
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 Min
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 Min