Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 160 g

Natri 0.2 mg
Chất đạm 20.4 g
Calo 1161 kJ / 277 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 4.7 g
Carbohydrate 21.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Love at First Bite 60 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lamb Kebobs

4.5(11)

3h

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4.8(17)

4h 55 phút

Moroccan Lamb with Chopped Salad

4.4(17)

13h 15 phút

Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri

4.4(47)

40 phút

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

4.7(70)

1h 10 phút

Onion Pie

4.7(65)

2h

Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta

4.3(65)

1h 10 phút

Meatballs in Tomato Sauce

4.3(25)

1h 10 phút

Lamb Koftas

4.5(98)

1h 30 phút

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

4.4(68)

30 phút

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

4.2(79)

6h 30 phút

Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad

4.5(31)

13h 20 phút

 Hiển thị tất cả