![Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/689543dc-612f-41a9-aa91-a35f52ed7ab1/Derivates/3f2066f7-ddbb-4bf9-9784-14b8985fefc2.jpg)
Các phiên bản tương thích
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tomato Ketchup
- 1000 g plum tomatoes, washed, quartered
- 180 g red peppers, washed, cut in pieces
- 130 g red onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 100 g red wine vinegar
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground nutmeg
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 tsp smoked paprika
- 100 g date syrup
Chicken Goujons
- 80 g quinoa, cooked, cooled
- 30 g ground almonds
- 10 g sesame seeds
- ½ tsp onion powder
- ½ tsp garlic granules
- 1 medium egg, beaten
- 340 g chicken breast fillets, cut in strips (4 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp vegetable oil
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1526 kJ / 364 kcal
- Chất đạm
- 36 g
- Carbohydrate
- 17 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất béo bão hòa
- 2.1 g
- Chất xơ
- 3.9 g
- Natri
- 119.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChilli Con Carne
35min
Toad in the Hole
1h
Sausage and Bacon Casserole
50min
Chicken Enchiladas
1h
Beef Stroganoff
1h
Butter Chicken
50min
Ham Hock Potato Bake
35min
Beef and Bean Enchiladas
40min
Shepherd's Pie
1hod. 40min
Garlic Turkey Stew
45min
Baby-friendly Thai Green Chicken Curry with Jasmine Rice
1 godz. 10 min
Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1h