Thiết bị & Phụ kiện
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
3 portions
Nguyên liệu
Tomato Ketchup
-
plum tomatoes washed, quartered1000 g
-
red peppers washed, cut in pieces180 g
-
red onions quartered130 g
-
garlic cloves2
-
red wine vinegar100 g
-
dried bay leaf1
-
ground nutmeg1 pinch
-
cayenne pepper¼ tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
date syrup100 g
Chicken Goujons
-
quinoa cooked, cooled80 g
-
ground almonds30 g
-
sesame seeds10 g
-
onion powder½ tsp
-
garlic granules½ tsp
-
medium egg beaten1
-
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)340 g
-
vegetable oil1 Tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
119.5 mg
Chất đạm
36 g
Calo
1526 kJ /
364 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
3.9 g
Chất béo bão hòa
2.1 g
Carbohydrate
17 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Love at First Bite
60 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLeftover Turkey and Veg Bake
1hod.
Hot Dogs
35min.
Chicken and Leek Pie
1hod. 20min.
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1hod.
Mexican Stuffed Peppers
45min.
Huli Huli Chicken with Macaroni Salad
1hod. 20min.
Cape Malay Chicken Curry
1hod.
Tarte Bourguignonne
1hod. 30min.
Leftover Roast Patties with Egg
45min.
Chicken with Peppers and Rice
1hod.
Beef and Beer Pie
1hod. 40min.
Chicken Tikka Flatbreads
45min.