Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
3.8 13 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
3 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tomato Ketchup
  • plum tomatoes washed, quartered
    1000 g
  • red peppers washed, cut in pieces
    180 g
  • red onions quartered
    130 g
  • garlic cloves
    2
  • red wine vinegar
    100 g
  • dried bay leaf
    1
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • date syrup
    100 g
Chicken Goujons
  • quinoa cooked, cooled
    80 g
  • ground almonds
    30 g
  • sesame seeds
    10 g
  • onion powder
    ½ tsp
  • garlic granules
    ½ tsp
  • medium egg beaten
    1
  • chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
    340 g
  • vegetable oil
    1 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 119.5 mg
Chất đạm 36 g
Calo 1526 kJ / 364 kcal
Chất béo 16 g
Chất xơ 3.9 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Love at First Bite 60 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chinese Pork with Vegetables

4.4(209)

1h 20 phút

Smoky Pork and Beans

4.1(197)

3h

Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)

4.8(27)

30 phút

Chickpea and Turkey Meatball Soup

4.6(88)

45 phút

Chicken and Barley Stew

4.5(167)

50 phút

Quick Gyros with Tzatziki

4.4(106)

15 phút

Chorizo and Chicken Burgers

4.4(91)

20 phút

Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous

4.3(63)

9h

Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice

4.7(60)

1h

Stir-Fried Beef with Caponata

4.2(30)

45 phút

Chicken and Chorizo Filo Pie

4.3(97)

2h

Baked Kibbeh

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả