Thiết bị & Phụ kiện
Porridge de avena y manzana
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (không bắt buộc)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (không bắt buộc)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (không bắt buộc)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (không bắt buộc) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
341 mg
Chất đạm
10 g
Calo
1670 kJ /
399 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
10 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
61 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPorridge de quinoa al chocolate
20 phút
Tortitas americanas esponjosas
30 phút
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 phút
Cookies de dátiles, café y nueces
50 phút
Tortitas de vainilla y canela
30 phút
Bagels sin gluten
1h 50 phút
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 phút
Smoothie bowl rosa
15 phút
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 phút
Galette de desayuno con huevo frito
1h
Tortitas Low carb
20 phút