Thiết bị & Phụ kiện
Porridge de avena y manzana
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (không bắt buộc)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (không bắt buộc)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (không bắt buộc)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (không bắt buộc) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
341 mg
Chất đạm
10 g
Calo
1670 kJ /
399 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
10 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
61 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTortitas americanas esponjosas
30 dk
Gofres clásicos de feria
2sa 20 dk
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 dk
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 dk
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 dk
Gofres
25 dk
Batido de plátano y anacardos
5 dk
Pan integral de espelta y centeno
2sa 15 dk
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 dk
Granola
45 dk
Cookies de dátiles, café y nueces
50 dk
Bizcocho de té matcha y coco
50 dk