Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

4.5 133 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 raciones

Nguyên liệu

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (không bắt buộc)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (không bắt buộc)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (không bắt buộc)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de bebida de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce (không bắt buộc) para adornar
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 341 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1670 kJ / 399 kcal
Chất béo 16 g
Chất xơ 10 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 61 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả