Thiết bị & Phụ kiện
Porridge de avena y manzana
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (không bắt buộc)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (không bắt buộc)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (không bắt buộc)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (không bắt buộc) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
341 mg
Chất đạm
10 g
Calo
1670 kJ /
399 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
10 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
61 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)
1h 15 phút
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 phút
Smoothie de arándanos con frutos secos
5 phút
Smoothie mango lassi
5 phút
Smoothie de fresa, remolacha y chía
25 phút
Batido verde con kiwi
10 phút
Batido verde con espinacas
10 phút
Batido verde con kale
10 phút
Huevos en molde
15 phút
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
8h 10 phút
Huevos cocidos en molde de silicona
15 phút
Porridge vegano
15 phút