Thiết bị & Phụ kiện
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h 15 phút
6 portions
Nguyên liệu
Savory Crunchy Topping
-
egg white from a large egg1
-
extra virgin olive oil1 oz
-
1 oz agavehoney1 oz
-
water½ oz
-
kosher salt2 tsp
-
sunflower seeds6 oz
-
chia seeds3 oz
-
flaxseeds3 oz
-
sesame seeds raw3 oz
-
sweet smoked paprika1 oz
-
ground cayenne pepper¼ tsp
Roasted Garlic Purée
-
garlic cloves peeled24
-
extra virgin olive oil1 ½ oz
-
water½ oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
Brussels Sprouts
-
water30 oz
-
Brussels sprouts cleaned and trimmed16 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle
Savory Hummus
-
lemon1
-
16 oz edamame, shelled, (15 oz), drained and rinsedchickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
extra virgin olive oil4 ½ oz
-
tahini2 oz
-
water2 oz
-
2 tsp cider vinegarwhite balsamic vinegar2 tsp
-
salt1 tsp
-
freshly ground black pepper1 tsp
-
harissa1 oz
-
za'atar1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
pomegranate molasses (không bắt buộc) to drizzle4 tbsp
-
sun-dried tomatoes (không bắt buộc) to serve2 oz
-
green olives (không bắt buộc) to serve2 oz
-
preserved lemon (không bắt buộc) to serve2 oz
-
walnuts (không bắt buộc) to serve2 oz
-
fresh marjoram to garnish
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2190 mg
Chất đạm
24 g
Calo
4176 kJ /
998 kcal
Chất béo
82 g
Chất xơ
22 g
Chất béo bão hòa
10 g
Carbohydrate
59 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10 phút
Greek Stuffed Chicken
1h 35 phút
Steamed Chinese Vegetables
Không có đánh giá
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 phút
Mac and Cheese (TM7)
20 phút
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 phút
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55 phút
Coleslaw
10 phút
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35 phút
Stir-Fried Vegetables
15 phút
Ratatouille
40 phút
Spanish Rice
30 phút