Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
TM6 TM5

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4 (21 đánh giá)

Nguyên liệu

Savory Crunchy Topping

  • 1 egg white, from a large egg
  • 1 oz extra virgin olive oil
  • 1 oz honey
    hoặc 1 oz agave
  • ½ oz water
  • 2 tsp kosher salt
  • 6 oz sunflower seeds
  • 3 oz chia seeds
  • 3 oz flaxseeds
  • 3 oz sesame seeds, raw
  • 1 oz sweet smoked paprika
  • ¼ tsp ground cayenne pepper

Roasted Garlic Purée

  • 24 garlic cloves, peeled
  • 1 ½ oz extra virgin olive oil
  • ½ oz water
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Brussels Sprouts

  • 30 oz water
  • 16 oz Brussels sprouts, cleaned and trimmed
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp ground black pepper
  • extra virgin olive oil, to drizzle

Savory Hummus

  • 1 lemon
  • 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
    hoặc 16 oz edamame, shelled
  • 4 ½ oz extra virgin olive oil
  • 2 oz tahini
  • 2 oz water
  • 2 tsp white balsamic vinegar
    hoặc 2 tsp cider vinegar
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp freshly ground black pepper
  • 1 oz harissa
  • 1 tsp za'atar
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp ground smoked paprika
  • 4 tbsp pomegranate molasses, to drizzle (không bắt buộc)
  • 2 oz sun-dried tomatoes, to serve (không bắt buộc)
  • 2 oz green olives, to serve (không bắt buộc)
  • 2 oz preserved lemon, to serve (không bắt buộc)
  • 2 oz walnuts, to serve (không bắt buộc)
  • fresh marjoram, to garnish

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
4176 kJ / 998 kcal
Chất đạm
24 g
Carbohydrate
59 g
Chất béo
82 g
Chất béo bão hòa
10 g
Chất xơ
22 g
Natri
2190 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả