Thiết bị & Phụ kiện
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
739 mg
Chất đạm
34 g
Calo
1938 kJ /
463 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
2.2 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
51 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRyba po grecku
45 phút
Ryba po kaszubsku
30 phút
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1h 25 phút
Ryba w piwnym cieście
30 phút
Świąteczny łosoś
35 phút
Łosoś à la Wellington
1h 20 phút
Karp w migdałowej panierce
1h 40 phút
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 phút
Kulebiak z rybą i warzywami
2h
Turbot w szampańskim sosie
40 phút
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1h
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 phút