Pumpkin Chili
TM6 TM5

Pumpkin Chili

4.5 (41 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 4 oz yellow onions, cut into pieces
  • 2 oz carrots, cut into pieces
  • 1 jalapeño pepper, stem removed (không bắt buộc)
  • 2 garlic cloves
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • 6 oz mixed bell peppers, stems removed, cut into pieces
  • 1 tsp dried ground cumin
  • 1 tsp chili powder
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground cinnamon
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
  • 15 oz canned black beans, drained and rinsed
  • 15 oz canned kidney beans, drained and rinsed
  • 6 oz canned pumpkin purée
  • 16 oz pumpkin flesh, diced (½ in.)
  • 8 oz vegetable stock
  • Pepper Jack cheese, to garnish

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1021 kJ / 244 kcal
Chất đạm
13 g
Carbohydrate
41 g
Chất béo
5 g
Chất béo bão hòa
1 g
Chất xơ
15 g
Natri
1014 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả