Jackfruit nuggets
TM6 TM5 TM31

Jackfruit nuggets

3.0 (8 đánh giá)

Nguyên liệu

Bavarian spice rub

  • 2 tsp mustard seeds
  • 2 tsp fennel seeds
  • 1 ½ tbsp coriander seeds
  • 2 tsp dried rosemary
  • 2 tbsp dried oregano
  • 100 g sea salt
  • 30 g semi sun-dried tomatoes
  • 2 tsp garlic flakes
  • 1 pinch cayenne pepper
  • 2 tsp sweet paprika

Jackfruit nuggets

  • 60 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
  • 100 g panko breadcrumbs
  • 80 g plain flour
  • 2 cans jackfruit in brine, drained
  • 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 tbsp barbecue sauce (see Tips)
  • 1 - 2 pinches ground black pepper
  • 3 eggs, lightly beaten
  • vegetable oil, to shallow fry
  • sauce of choice, to serve

Dinh dưỡng
trên 1 piece
Calo
385.2 kJ / 91.7 kcal
Chất đạm
3.9 g
Carbohydrate
12.4 g
Chất béo
3 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Chất xơ
1.3 g
Natri
96.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả