Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Bavarian spice rub
- 2 tsp mustard seeds
- 2 tsp fennel seeds
- 1 ½ tbsp coriander seeds
- 2 tsp dried rosemary
- 2 tbsp dried oregano
- 100 g sea salt
- 30 g semi sun-dried tomatoes
- 2 tsp garlic flakes
- 1 pinch cayenne pepper
- 2 tsp sweet paprika
Jackfruit nuggets
- 60 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 100 g panko breadcrumbs
- 80 g plain flour
- 2 cans jackfruit in brine, drained
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tbsp barbecue sauce (see Tips)
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 3 eggs, lightly beaten
- vegetable oil, to shallow fry
- sauce of choice, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 385.2 kJ / 91.7 kcal
- Chất đạm
- 3.9 g
- Carbohydrate
- 12.4 g
- Chất béo
- 3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 1.3 g
- Natri
- 96.7 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPasta e fagioli (Pasta and beans)
40 min
All in one bowl bolognese
40 min
Beetroot risotto
35min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 Std. 15 Min
Summer dahl
35min
Lentil bolognese
30 Min
Caribbean curry
40 min
Soba noodle and tofu salad
35min
Gwinganna biryani (TM6)
25 Std. 20 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 Min
Butternut mac and cheese
45min
Mushroom bolognaise
45min