Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h

6 portions

Nguyên liệu

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1105 mg

Chất đạm 53 g

Calo 3720 kJ / 889 kcal

Chất béo 48 g

Chất xơ 2 g

Chất béo bão hòa 24 g

Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Proteins - Thermomix® Sensor 10 Công thức
Canada

Stoneware Baking Essentials 19 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30 Std.

Clam Chowder

55 Min

New England Clam Chowder

45 Min

Shrimp Tacos with Salsa

25 Min

Fish and potatoes with tomato sauce

50 Min

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 Min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 Min

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 Min

Tuna Nicoise Salad

Keine Bewertungen

Blackened Fish Burger

Keine Bewertungen

Salmon with Grapefruit Quinoa

Keine Bewertungen

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 Min

Hiển thị tất cả