![Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a2e73c3a-f76c-4959-b89b-9d9c0645fcc4/Derivates/adbcfe21-b5d0-4bf6-a38a-1fbee55c2cb6.jpg)
Các phiên bản tương thích
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Baked fish
- 1 - 2 pinches salt, fine, to taste
- 6 - 8 cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
- 1 - 2 pinches black pepper, freshly ground, to taste
- 100 g baby spinach, fresh
-
395
g shrimp, raw, peeled, deveined
hoặc 395 g mussels, fresh, cleaned - 340 g whipping cream, light
- 200 g goat's cheese, in pieces
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 2 mixed bell peppers, green and red, deseeded, julienned
- 995 g water, to clean
Rice
- 395 g rice, white, type basmati
- 1 tsp salt, fine, to taste
- 1 tsp black pepper, freshly ground, to taste
- 45 g extra virgin olive oil
- 625 g water
- 1 tbsp chicken stock paste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3720 kJ / 889 kcal
- Chất đạm
- 53 g
- Carbohydrate
- 60 g
- Chất béo
- 48 g
- Chất béo bão hòa
- 24 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 1105 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPineapple Teriyaki Salmon
30 min
Cod with Citrus Butter
50 min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 Min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15 min.
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl
35min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50 min
Trout with hollandaise sauce
50 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
Žádné hodnocení
Fish Tacos
45 min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min