Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Steamed Cod Over Greens
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
cod fillet, skinless 115 - 140 g each4
-
salt to taste½ tsp
-
black pepper, ground to taste¼ tsp
-
onion cut into pieces115 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
garlic cloves2
-
Brussels sprouts trimmed225 g
-
cavolo nero center rib removed, thinly sliced85 g
-
chicken stock low sodium285 g
-
lemon zest only1
-
toasted pine nut to garnish4 tbsp
-
lemon wedges, to serve
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
541.8 mg
Chất đạm
47.5 g
Calo
1497.9 kJ /
358 kcal
Chất béo
12.4 g
Chất xơ
4.2 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
15.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Refresh & Revitalize
10 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 phút
Fish Tacos
45 phút
Lemon Garlic Salmon
2h 20 phút
Fish and potatoes with tomato sauce
50 phút
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 phút
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
Không có đánh giá
Snapper with Spiced Oil
25 phút
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30h
Steamed Thai-style fish cakes
45 phút
Blackened Fish Burger
Không có đánh giá
Shrimp Tacos with Salsa
Không có đánh giá
Salmon with Grapefruit Quinoa
Không có đánh giá