Các phiên bản tương thích
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
hoặc 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 1332 kJ / 318 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 29 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 215 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Croissants
2h
Dedos de salsicha do Halloween
1h
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Barras de aveia
55min
Wraps de frango
15 Min
Mimosas
25 Min
Barritas de proteínas
50 Min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40min
Panquecas com queijo de barrar
30min
Pães de queijo da Sena
40min
Bruschettas de tomate e ricota
25 Min
Bolas energéticas de amendoim
1h