Các phiên bản tương thích
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
hoặc 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 1332 kJ / 318 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 29 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 215 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Croissants
2u.
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Húmus de abóbora-manteiga e pimento
55 min
Fajitas de tofu e vegetais
25 Min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 Min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 Std. 15 Min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Brownie de chocolate e cenoura
45 min
Gyozas japonesas de porco e gengibre
50 Min
Fajitas com pasta de peru e cogumelos
25 Min
Scones de curcuma
30 Min
Vianinhas recheadas
50 Min