Spiced Moroccan Lentil Soup

Spiced Moroccan Lentil Soup

4.3 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
10 portions

Nguyên liệu

  • onions quartered
    300 g
  • olive oil
    50 g
  • ground ginger
    2 tsp
  • ground coriander
    2 tsp
  • ground cumin
    2 tsp
  • sweet paprika
    2 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground turmeric
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    1500 g
  • vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    4
    4 heaped tsp vegetable stock paste
  • dried red lentils
    200 g
  • tinned chopped tomatoes
    1600 g
  • ground black pepper plus extra to taste
  • fine sea salt adjust to taste
  • fresh coriander leaves only, to garnish
    4 - 5 sprigs

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 899 mg
Chất đạm 7 g
Calo 613 kJ / 147 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 5.4 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả