Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango
4.6 120 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de vinagre de arroz
  • 30 g de aceite de sésamo tostado
  • 30 g salsa de soja
  • 10 g de azúcar
  • 1 cucharada de semillas de sésamo negro
  • ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
  • 1230 g de agua
  • 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
  • 150 g de quinoa variada
  • 3 pellizcos de sal
  • 200 g de calabaza en dados de 2 cm
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 250 g de edamame
  • 30 g de anacardos crudos
  • 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
  • 1 mango maduro en dados de 1 cm
  • 1 aguacate en rebanadas
  • 1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1380 mg
Chất đạm 27.9 g
Calo 2820 kJ / 671 kcal
Chất béo 37.6 g
Chất xơ 14.8 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 50.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Poke 8 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poke bol coreano de ternera

4.5(22)

1h 10 phút

Arroz brut mallorquín

4.5(137)

1h

Wraps de pollo con piña

4.2(102)

20 phút

Bocadillos de filetes rusos

4.5(13)

20 phút

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

4.3(76)

15 phút

Sopa de lentejas con batata y pasta

4.2(22)

35 phút

Papas con costillas y piñas

4.6(52)

1h

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5(2)

51h 25 phút

Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

4.5(26)

30 phút

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.6(17)

40 phút

Potaje de Cuaresma con langostinos

4.8(381)

50 phút

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

3.9(52)

35 phút

 Hiển thị tất cả