Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango
4.6 119 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de vinagre de arroz
  • 30 g de aceite de sésamo tostado
  • 30 g salsa de soja
  • 10 g de azúcar
  • 1 cucharada de semillas de sésamo negro
  • ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
  • 1230 g de agua
  • 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
  • 150 g de quinoa variada
  • 3 pellizcos de sal
  • 200 g de calabaza en dados de 2 cm
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 250 g de edamame
  • 30 g de anacardos crudos
  • 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
  • 1 mango maduro en dados de 1 cm
  • 1 aguacate en rebanadas
  • 1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1380 mg
Chất đạm 27.9 g
Calo 2820 kJ / 671 kcal
Chất béo 37.6 g
Chất xơ 14.8 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 50.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Poke 8 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bao buns con gambones crujientes

4.6(69)

1h

Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza

4.5(25)

40min

Olla gitana

4.6(28)

45min

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

4.9(15)

45min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

4.7(31)

35min

Papas arrugadas con carajacas y mojo picón

4.1(27)

25h

Salmorejo con pipirrana y caballa

4.7(111)

15min

Fabes con almejas

4.6(349)

30min

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

4.3(83)

1h 10min

Risotto para uno

4.5(192)

20min

Garbanzos en salsa verde con salmón

4.5(121)

25min

Patatas rellenas de jamón y gambas

4.5(63)

1h

 Hiển thị tất cả