Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1443 kJ / 345 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất xơ
- 9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Pote gallego de repollo
2h 40min
Marmitako de caballa
50 min.
Lentejas con setas y morcilla
3 Std.
Lasaña de calabacín (Cocción lenta)
4h
Patatas con almejas
40 min.
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30 min.
Galette bretona con beicon, champiñones y huevo
30 min.
Guiso de judías blancas con acelgas y maíz para dos
45 min.
Porrusalda con bacalao
40 min.
Croque Madame
30 min.
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min