Poke bol coreano de ternera

Poke bol coreano de ternera

4.5 22 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 raciones

Nguyên liệu

Ternera

300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
20 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
10 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida

Aderezo

1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
80 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
10 g zumo de limón
20 g de mirin
10 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de agua

Arroz y verduras

200 g de arroz jazmín

200 g de arroz basmati
1200 gramo de agua
4 pellizcos de sal
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
100 g de champiñones en cuartos
4 huevos

Montaje

100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
100 g de zanahoria en juliana

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1461 mg

Chất đạm 34.1 g

Calo 2218 kJ / 528 kcal

Chất béo 17.4 g

Chất xơ 4.9 g

Chất béo bão hòa 3.6 g

Carbohydrate 55.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Poke 8 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz brut mallorquín

1h

Wraps de pollo con piña

20 phút

Bocadillos de filetes rusos

20 phút

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15 phút

Sopa de lentejas con batata y pasta

35 phút

Papas con costillas y piñas

1h

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51h 25 phút

Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

30 phút

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 phút

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 phút

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 phút

Tortilla con batata y calabacín

30 phút

Hiển thị tất cả