Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rainbow poke bol

Rainbow poke bol
4.3 22 đánh giá
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Salsa de queso de cabra y yogur
  • 100 g de queso de cabra en trozos
  • 150 g de yogur griego
  • 2 cucharaditas de tomillo seco
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
Marinada de cúrcuma
  • 2 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 1 diente de ajo
  • 20 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • 300 g de filetes de pechuga de pollo en dados de 2 cm
Verduras
  • 100 g de pimiento rojo en trozos
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de zanahoria en trozos de 2 cm
  • 20 g de vinagre de manzana
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 20 g de aceite de oliva
Arroz y montaje
  • 200 g de arroz integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de remolacha cocida en rodajas de 5 mm, en mitades
  • 200 g de batata en rodajas de 5 mm, en mitades
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 - 2 cucharadas de miel
  • 150 g de champiñones frescos en láminas de 3 mm
  • 150 g de pepino en rodajas de 3 mm

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1559.4 mg
Chất đạm 32.8 g
Calo 2940 kJ / 702 kcal
Chất béo 31 g
Chất xơ 8.7 g
Chất béo bão hòa 9.3 g
Carbohydrate 68.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Poke 8 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bao buns con gambones crujientes

4.6(69)

1 h

Poke bol de salmón y mango

4.6(119)

40 min

Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza

4.5(25)

40 min

Olla gitana

4.6(28)

45 min

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

4.9(15)

45 min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

4.7(31)

35 min

Papas arrugadas con carajacas y mojo picón

4.1(27)

25 h

Salmorejo con pipirrana y caballa

4.7(111)

15 min

Fabes con almejas

4.6(349)

30 min

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

4.3(83)

1 h 10 min

Risotto para uno

4.5(192)

20 min

Garbanzos en salsa verde con salmón

4.5(121)

25 min

 Hiển thị tất cả