Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur
3.3 18 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 2h 50 phút
30 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (không bắt buộc) pour la finition
  • pain pita (không bắt buộc) pour la finition

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Natri 68.7 mg
Chất đạm 4.4 g
Calo 262.1 kJ / 62.8 kcal
Chất béo 1.6 g
Chất xơ 2.6 g
Chất béo bão hòa 0.2 g
Carbohydrate 7.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°27 36 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7(426)

1h 30 phút

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.2(61)

1h 10 phút

Quenelles de blettes au four

4.4(72)

1h 5 phút

Chili sans viande

4.3(138)

1h

Wrap au houmous et légumes grillés

4.6(39)

30 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.4(10)

35 phút

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(222)

50 phút

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

4.7(48)

50 phút

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2(74)

1h

Salade de haricots cannellini

4.6(53)

10 phút

Palak paneer au fromage

3.9(32)

30 phút

Crumble épicé de légumes

4.2(134)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả