Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thon basquaise

Thon basquaise
4.4 78 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 160 g d'oignons jaunes coupés en deux
  • 200 g de poivrons verts coupés en lanières
  • 25 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 250 g de poivrons rouges coupés en lanières
  • 400 g de tomates coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 352.5 mg
Chất đạm 31.5 g
Calo 1204.5 kJ / 286.8 kcal
Chất béo 13.3 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 11 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°26 48 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto aux épinards, crevettes et citron

4.8(6)

30 min

Gratin de lieu

4.1(56)

1 godz. 25 min

Filet de colin à la sauce tomate

4.5(109)

35 min

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5(457)

30 min

Saumon aux épices et pommes de terre

4.4(119)

40 min

Grenadier (poisson de roche), tombée de chou rouge aux chorizo et raisins

4.6(57)

45 min

Vol-au-vent aux moules et chou frisé

4.2(6)

1 godz. 20 min

Tagliolini au cabillaud et au combava

4.7(12)

25 min

Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais

4.7(9)

1 godz. 30 min

Brandade de lieu à la patate douce

4.1(114)

1 godz.

Tajine de calamar aux poivrons

4.6(52)

45 min

Gratin de pâtes au thon

4.5(147)

35 min

 Hiển thị tất cả