Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thon basquaise

Thon basquaise
4.4 87 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 160 g d'oignons jaunes coupés en deux
  • 200 g de poivrons verts coupés en lanières
  • 25 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 250 g de poivrons rouges coupés en lanières
  • 400 g de tomates coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 352.5 mg
Chất đạm 31.5 g
Calo 1204.5 kJ / 286.8 kcal
Chất béo 13.3 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 11 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°26 48 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(537)

45 phút

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

4.3(32)

3h 20 phút

Flétan à la chinoise

4.7(31)

30 phút

Lotte à la provençale

4.3(22)

50 phút

Cocotte de saumon aux petits légumes

4.4(19)

55 phút

Moules au naturel

4.9(21)

20 phút

Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert

4.1(85)

45 phút

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5(37)

45 phút

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(10)

2h

Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

4.3(31)

55 phút

Tartare de daurade à la vanille

4.7(30)

1h 10 phút

Saumon teriyaki sous-vide

4.4(94)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả