Thiết bị & Phụ kiện
Thon basquaise
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
160 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
200 g de poivrons verts coupés en lanières
-
25 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de piment d'Espelette
-
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
-
400 g de tomates coupées en morceaux
-
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
352.5 mg
Chất đạm
31.5 g
Calo
1204.5 kJ /
286.8 kcal
Chất béo
13.3 g
Chất xơ
4.5 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Carbohydrate
11 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Thermomix® et moi n°26
48 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrumble de cabillaud au citron et au parmesan
45min
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40min
Pavés de truite en croûte d'amande et herbes
45min
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Risotto aux épinards, crevettes et citron
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Gratin de pâtes au thon
35min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1u. 5min
Brandade de lieu à la patate douce
1u.
Feuilleté tressé haddock et poireau
1u. 30min