Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 55 phút

8 porții

Nguyên liệu

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 672.9 mg

Chất đạm 14.7 g

Calo 770 kJ / 183.3 kcal

Chất béo 10.4 g

Chất xơ 2.9 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 6.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mâncăm verde! 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40 phút

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55 phút

Sos cu multe legume, pentru paste

30 phút

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

35 phút

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 phút

Supă de legume cu gnocchi

30 phút

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 phút

Sos Bolognese vegan

50 phút

Bugeri vegani

45 phút

Medalioane din legume

1h 10 phút

Curry Massaman vegan cu vinete

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả