Các phiên bản tương thích
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Chất đạm
- 14.7 g
- Carbohydrate
- 6.5 g
- Chất béo
- 10.4 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 2.9 g
- Natri
- 672.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 min
Clătite de cartofi
45 min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Hrișcă cu ciuperci
25 min