Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porții

Nguyên liệu

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Chất đạm 15 g

Calo 1529 kJ / 366 kcal

Chất béo 11.6 g

Carbohydrate 50.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mâncăm verde! 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortilla Spaniolă

45 phút

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Không có đánh giá

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Không có đánh giá

Burgeri cu sfeclă și halloumi

1h

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 phút

Supă de legume cu gnocchi

30 phút

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40 phút

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 phút

Sos Bolognese vegan

50 phút

Medalioane din legume

1h 10 phút

Curry Massaman vegan cu vinete

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả