Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tofu marinat
- 680 g tofu, tare, tăiat cuburi (3 cm)
- 1 cățel de usturoi
- 1 lămâie, bio, doar coaja rasă și zeama
- 1 legătură pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
- 10 g ulei de măsline
- 10 g oțet balsamic
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
Sosul de roșii și vinete
- 40 g ulei de măsline
- 600 g vinete, tăiate bucăți (2-3 cm)
-
600
g roșii, tăiate sferturi
hoặc 600 g roșii, din conservă - ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- ¼ linguriță piper negru măcinat, sau după gust
Servirea
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru prăjit
- 4 fire ceapă verde, fășii subțiri, tăiate pe lungime
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1228 kJ / 294 kcal
- Chất đạm
- 16.4 g
- Carbohydrate
- 10.3 g
- Chất béo
- 20.7 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBurgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 min
Clătite de cartofi
45 min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Hrișcă cu ciuperci
25 min