Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3 112 đánh giá

chuẩn bị 1h

Toàn bộ 1h 15 phút

3 Portionen

Nguyên liệu

Fladenbrot

Milch
70 g
frische Germ
20 g
Zucker
½ TL
Weizenmehl, universal
200 g
Naturjoghurt
3 EL
Olivenöl etwas mehr zum Einfetten
1 EL
Feta in Würfeln
50 g
Minze, getrocknet
3 TL
Salz
½ TL

Rotkrautsalat

Rotkraut ohne Strunk, in Stücken (2 cm)
300 g
Sonnenblumenöl
20 g
Sherryessig
2 EL
Kümmel, gemahlen
¾ TL
Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Salz
¾ TL

Kräuterdip

gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Dill, Basilikum), Blättchen abgezupft
30 g
Sauerrahm
120 g
Naturjoghurt
60 g
Limettensaft
10 g
Salz
1 Prise

Süßkartoffel-Bohnen-Eintopf und Fertigstellung der Bowl

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Sonnenblumenöl
10 g
Süßkartoffeln
200 g
Tomatenmark
20 g
stückige Tomaten
400 g
Wasser
100 g
Salz
1 TL
Chipotle Chili
½ - 1 TL
Cayennepfeffer
¼ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Maiskolben in Scheiben (2 cm)
1
rote Paprikaschoten in Stücken (2 cm)
100 g
schwarze Bohnen, aus der Dose gewaschen
140 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1432 mg

Chất đạm 27 g

Calo 3114 kJ / 744 kcal

Chất béo 27 g

Chất xơ 19 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 98 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Super Bowls 11 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sommerlicher Kartoffelsalat

3h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 phút

Green-Goddess-Power-Salat

20 phút

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 phút

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1h 15 phút

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 phút

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1h 20 phút

Pasta "primavera"

1h

Bulgursalat - Kısır

1h

Faschierte Laibchen mit Erbsenpüree (vegan)

1h 20 phút

Vegane Mantı

3h 45 phút

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 phút

Hiển thị tất cả