Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Flan d'asperges enroulé de sole

Flan d'asperges enroulé de sole
3.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 700 g de l'eau
  • 300 g d'asperges vertes
  • du beurre pour graisser
  • 20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • ½ échalote
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 œuf
  • 15 g de maïzena
  • 1 pincée de noix de muscade moulue
  • 8 filets de sole frais
Citronette
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
  • 1 pincée de sel

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 31.8 g
Calo 1360 kJ / 325 kcal
Chất béo 19.3 g
Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Asperge 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(27)

50min

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

4.9(66)

25min

Cassolette de poisson

5.0(3)

35min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

4.4(40)

45min

Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes

4.7(3)

45min

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

4.3(8)

1h

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(240)

50min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

4.3(37)

50min

Saumon au fenouil

4.4(15)

40min

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

Nenhuma avaliação

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.8(15)

40min

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

4.9(29)

30min

 Hiển thị tất cả