Thiết bị & Phụ kiện
Flan d'asperges enroulé de sole
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
700 g de l'eau
-
300 g d'asperges vertes
-
du beurre pour graisser
-
20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
-
½ échalote
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 œuf
-
15 g de maïzena
-
1 pincée de noix de muscade moulue
-
8 filets de sole frais
Citronette
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
-
1 pincée de sel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
31.8 g
Calo
1360 kJ /
325 kcal
Chất béo
19.3 g
Carbohydrate
6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Asperge
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSaumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 phút
Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth
40 phút
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 phút
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1h
Aile de raie aux câpres
45 phút
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
30 phút
Cassolette de poisson
35 phút
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
45 phút
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40 phút
Purée de Pommes de Terre au Babeurre avec des Oeufs Pochés et Crevettes
Không có đánh giá
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
Không có đánh giá
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
Không có đánh giá