Thiết bị & Phụ kiện
Flan d'asperges enroulé de sole
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
700 g de l'eau
-
300 g d'asperges vertes
-
du beurre pour graisser
-
20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
-
½ échalote
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 œuf
-
15 g de maïzena
-
1 pincée de noix de muscade moulue
-
8 filets de sole frais
Citronette
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
-
1 pincée de sel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
31.8 g
Calo
1360 kJ /
325 kcal
Chất béo
19.3 g
Carbohydrate
6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Asperge
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảNoix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 phút
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 phút
Riz aux fruits de mer
1h 25 phút
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 phút
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 phút
Filet de merlan en papillote de poireau
55 phút
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Không có đánh giá
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1h 30 phút
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Không có đánh giá
Boulettes de thon à la sauce safranée
Không có đánh giá
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Không có đánh giá