Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
4 porții
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tofu marinat
  • tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
    300 g
  • ulei de susan
    2 linguri
  • sos de soia
    2 linguri
  • miere
    1 linguriță
  • zeamă de lămâie
    1 linguriță
  • zahăr brun
    1 linguriță
  • oțet de mere
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
  • prune uscate, fără sâmburi
    70 g
  • sos de soia
    40 g
  • oțet de mere
    30 g
  • apă
    100 g
  • condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
    1 linguriță
  • fulgi de chilli
    1 linguriță
  • ulei de susan
    1 linguriță
Legumele și orezul
  • țelină tulpină tăiată felii subțiri
    150 g
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de susan plus pentru prăjit
    2 lingurițe
  • oțet de mere
    2 linguri
  • orez brun
    200 g
  • apă
    1200 g
  • ulei vegetal
    1 linguriță
  • morcovi tăiați rondele
    250 g
  • zahăr
    ½ linguriță
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde tăiată fin
    1 fir
  • ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
  • semințe de susan pentru servit
    1 lingură

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 2730.8 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Chất béo 25.2 g
Chất xơ 10 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 49.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Bolul cu sănătate 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

4.6(93)

30 phút

Musaca de linte

Musaca de linte

4.6(86)

2h 20 phút

„Brioșe” din spaghetti

„Brioșe” din spaghetti

4.6(10)

55 phút

Tortilla Spaniolă

Tortilla Spaniolă

4.5(20)

45 phút

Tort Napoli cu cartofi

Tort Napoli cu cartofi

4.2(31)

1h 30 phút

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4.3(8)

4h 40 phút

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

4.7(46)

45 phút

Supă de legume cu gnocchi

Supă de legume cu gnocchi

2.0(1)

30 phút

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

4.5(2)

1h 40 phút

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

5.0(1)

30 phút

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Không có đánh giá

Medalioane din legume

Medalioane din legume

3.0(4)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả