Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Bolul cu tahini și cușcuș
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porții
Nguyên liệu
Cușcușul și legumele
-
cușcuș150 g
-
apă450 g
-
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)2 lingurițe
-
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)100 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)200 g
-
broccoli buchețele mici150 g
Dressingul cu tahini și asamblarea
-
tahini100 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de susan10 g
-
semințe de chimion½ linguriță
-
miere20 g
-
iaurt grecesc150 g
-
sare după gust
-
piper negru măcinat după gust
-
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
năut, din conservă (scurs și clătit)125 g
-
limete tăiate sferturi2
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin4 fire
-
semințe de susan4 lingurițe
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porție
Natri
1315.3 mg
Chất đạm
18.5 g
Calo
2414 kJ /
574.8 kcal
Chất béo
27 g
Chất xơ
16.1 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
56.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Bolul cu sănătate
8 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 phút
Musaca de linte
2h 20 phút
„Brioșe” din spaghetti
55 phút
Tortilla Spaniolă
45 phút
Tort Napoli cu cartofi
1h 30 phút
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40 phút
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45 phút
Supă de legume cu gnocchi
30 phút
Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)
1h 40 phút
Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
30 phút
Bugeri vegani
Không có đánh giá
Medalioane din legume
1h 10 phút