Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
TM6 TM5 TM31

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

4.5 (11 đánh giá)

Nguyên liệu

Kefir parsley dressing

  • 1 lemon, zest only, no white pith, plus 1 tbsp juice
  • 1 garlic clove
  • 20 g fresh parsley, leaves only
  • 130 g kefir (see Tips)
  • 40 g extra virgin olive oil
  • sea salt, to taste
  • ground black pepper, to taste

Steamed vegetables

  • 500 g water
  • 1 bunch baby carrots, scrubbed or lightly peeled (see Tips)
  • 1 cauliflower (small), broken into florets
  • 200 g fresh green beans, trimmed and cut lengthways
  • micro herbs, to garnish

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
655.7 kJ / 156.1 kcal
Chất đạm
3.6 g
Carbohydrate
8.2 g
Chất béo
11.4 g
Chất béo bão hòa
2.2 g
Chất xơ
4.5 g
Natri
528.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả