Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

3.9 13 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Radieschen
4
Avocado groß
1
Zitronensaft
3 TL
Mozzarella
80 g
Karfiol in Röschen geteilt
150 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prise
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Bärlauchblätter, frisch
70 g
Babyspinat, frisch
70 g
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
100 - 120 g
Kresse zum Dekorieren

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 659 mg

Chất đạm 31 g

Calo 3016 kJ / 721 kcal

Chất béo 62 g

Chất xơ 9 g

Chất béo bão hòa 21 g

Carbohydrate 12 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Detox 25 Công thức
Áo

Super Bowls 11 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 Min

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1 Std. 10 Min

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1 Std.

Kokosnuss Dhal

25 Min

Mühlviertler Leinölerdäpfel

15 Min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 Std.

Bärlauchpalatschinken mit Zitronen-Ziegenkäse-Creme

45 Min

Spargel und Kartoffeln

50 Min

Risotto mit Wildbrokkoli

40 Min

Talggenlaibchen mit Knoblauchmayonnaise

35 Min

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 Min

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

1 Std.

Hiển thị tất cả