Cần có Thermomix Friend

Để thực hiện công thức này, bạn cần có Thermomix Friend. Tìm hiểu thêm

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.7 (58 đánh giá)

Nguyên liệu

Le riz

  • 1300 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 25 g d'huile d'olive
    hoặc 25 g de beurre
  • 300 g de riz étuvé

Le mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

  • 2 gousses d'ail
  • 3 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 2 brins d'estragon frais, équeutés
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 200 g de tomates pelées au jus
  • 80 g de poivron vert, épépiné et coupé en morceaux
  • 1 c. à café de fumet de poisson maison
    hoặc 1 bouillon cube de poisson
  • ¼ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 400 g de lait de coco
  • 400 g de filet de poisson, avec ou sans peau (merlu ou bar par ex), coupé en morceaux (5 x 5 cm)
  • 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
  • 1 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2115.6 kJ / 505.4 kcal
Chất đạm
38.2 g
Carbohydrate
53.6 g
Chất béo
14.8 g
Chất béo bão hòa
2.4 g
Chất xơ
2.6 g
Natri
1062 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả