Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de zucchini en trozos
- 120 g de harina de almendra
- 20 g de psyllium
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 cucharada de aceite de oliva
-
hojas de ciboulette
hoặc hojas de perejil fresco
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 1498 kJ / 358 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 5 g
- Chất béo
- 25 g
- Chất xơ
- 9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tarta Pascualina
1h 30min
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Lentejas estofadas
9 Std.
Empanadas de humita
1h 30min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Poke de quinoa y seitán
1h
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Croquetas de papa y lentejas
2h
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min