Gemüsesalat, Linseneintopf und Schokomousse (vegan)

Gemüsesalat, Linseneintopf und Schokomousse (vegan)

4.3 74 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

Linseneintopf
  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Datteln halbiert
    50 g
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen
    1
  • Knoblauchzehen
    3
  • Garam Masala
    1 EL
  • Olivenöl
    40 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft, Flüssigkeit aufgefangen
    1 Dose
  • Tomaten in Stücken
    100 - 120 g
  • gelbe Linsen, getrocknet gewaschen
    120 g
  • Grünkohl ohne dicke Stiele, in Stücken (2-3 cm)
    60 g
    50 g Blattspinat, frisch
  • Wasser
    700 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Knollensellerie in Stücken
    150 g
  • Kartoffeln in Stücken
    100 g
Vegane Schokomousse
  • Schokolade vegan, in Stücken
    120 g
  • Datteln halbiert
    80 g
  • Kokosöl
    50 g
Gemüsesalat
  • rote Zwiebel halbiert
    60 g
  • Erbsen, aus der Dose abgetropft
    150 g
  • Kapern, eingelegt abgetropft
    25 g
  • Mayonnaise vegan
    80 g
  • Dijon-Senf
    1 - 2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1104 mg
Chất đạm 28 g
Calo 4657 kJ / 977 kcal
Chất béo 61 g
Chất xơ 28.5 g
Chất béo bão hòa 37 g
Carbohydrate 109 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả