Các phiên bản tương thích
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
30
g de coco rallado
hoặc 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo
- Dinh dưỡng
- trên 50 g
- Calo
- 1058.3 kJ / 253.2 kcal
- Chất đạm
- 5.2 g
- Carbohydrate
- 18.8 g
- Chất béo
- 17.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 3.8 g
- Natri
- 8.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Smoothie bowl rosa
15 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Magdalenas de leche condensada
30 Min
Huevos pochados en molde de silicona
15 Min
Pan multicereales con tomate rallado aliñado
2 Std. 45 Min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Panecillos de aceite
1h 25min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Chilaquiles rojos
25 Min
Huevos rancheros
30 Min