Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g d'olives noires dénoyautées
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
- 1000 g d'eau
- 250 g de quinoa rouge
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 4 filets de merlan de 150 g chacun env.
- sel
- poivre moulu
- quelques feuilles de basilic frais
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2565 kJ / 613 kcal
- Chất đạm
- 35 g
- Carbohydrate
- 40 g
- Chất béo
- 33 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Parmentier de carotte au poisson
1 Std.
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Brandade de thon
1 Std.
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 Min
Saumon au fenouil
40 Min
Cabillaud au chorizo
35 Min
Maquereaux sauce au citron et brocolis
45 Min
Poisson au curry
55 Min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 Min
Cocotte thaïe
45 Min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1 Std.
Chow mein aux crevettes
45 Min