Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade de boulgour aux pois chiches

Salade de boulgour aux pois chiches
4.1 70 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h 45 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La sauce
  • 100 g de dessert fermenté au soja
  • 50 g de jus d'orange
  • 5 g de jus de citron
  • 10 g d'huile de colza
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de coriandre en poudre
  • ¼ c. à café de graines de cumin
  • 2 pincées de poivre de Cayenne moulu
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 2 pincées de poivre de la Jamaïque moulu
  • 10 g de sirop d'agave
La salade et la finition
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g de carotte coupée en morceaux
  • 200 g d'eau
  • 1 c. à café de fond de légumes
    ½ cube de bouillon de légumes
  • ½ c. à café de sel
  • 100 g de boulgour
  • 120 g de pois chiches en conserve égouttés
  • poivre moulu

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 13 g
Calo 1632 kJ / 390 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 10.4 g
Carbohydrate 58 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croustillant méditérranéen

4.7(50)

1h 15 phút

Baos au poulet et curry

4.6(84)

4h 40 phút

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

4.3(6)

1h 5 phút

Bobun végétarien

4.5(24)

1h 15 phút

Guacamole et œufs mollets

4.6(66)

25 phút

Miniburgers crevette avocat

4.6(44)

4h

Salade de concombre, radis et poivrons

4.4(168)

10 phút

Avocat créole

4.1(85)

25 phút

Gougères

4.8(1.6K)

40 phút

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(296)

45 phút

Tomates soufflées à la ricotta

4.3(69)

30 phút

Salade de poulet, boulgour et clémentines

4.8(233)

40 phút

 Hiển thị tất cả