Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salad
- 39 oz water, divided
- 9 oz farro, unroasted (see Tips)
- 4 oz red onions, in pieces
- 3 oz celery, cut into pieces (1 in.)
- 4 sprigs parsley, flat-leaf, fresh, leaves only
- 2 oz dried cranberries
- 1 oz pure maple syrup
Dressing
- 10 oz apples, cored and quartered (see Tip)
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp apple cider vinegar
- 1 tbsp Dijon mustard
- 1 tsp sugar
- ¼ tsp salt
- 2 pinch ground black pepper
- 2 oz baby arugula
- 3 oz goat cheese, crumbled (optional)
- hemp seeds, for sprinkling (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1085 kJ / 258.3 kcal
- Chất đạm
- 7.7 g
- Carbohydrate
- 12.5 g
- Chất béo
- 10.2 g
- Chất béo bão hòa
- 11.5 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 616.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBasic Quinoa
35min
Cauliflower Mash
25 Min
Spanish Rice
35min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30min
Lemon Garlic Broccoli
20 dk
Waldorf Salad
15 Min
Roast Potatoes (Betty)
1h 15min
Basic Jasmine Rice
35min
Broccoli Salad
5 dk
Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)
10 min
Spring Garden Minestrone Soup
50 dk
Basic Sushi Rice
45min