Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 oz cauliflower florets
- 4 oz extra virgin olive oil, divided, plus extra to drizzle
- 17 oz water
- 10 oz green beans, fresh, trimmed
- 8 oz broccolini, trimmed
- 10 oz asparagus, trimmed
- 1 - 2 garlic cloves
- 4 ice cubes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 3 oz tahini paste
- 1 ½ oz freshly squeezed lemon juice, plus extra to drizzle
- ground black pepper, to season
- sliced almonds, to serve
- pomegranate arils/seeds, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1377 kJ / 329 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất béo
- 28 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 464 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Basic Quinoa
35 Min
Cauliflower Mash
25 Min
Spanish Rice
35 Min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 min
Lemon Garlic Broccoli
20 Min
Waldorf Salad
15 Min
Roast Potatoes (Betty)
1h 15 min
Basic Jasmine Rice
35 Min
Broccoli Salad
5min
Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)
10 Min
Spring Garden Minestrone Soup
50 min
Basic Sushi Rice
45 Min