Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer
4.9 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g de poivron vert coupé en morceaux
  • 100 g de fenouil coupé en morceaux
  • 30 g d'échalotes
  • 10 brins de persil frais, équeuté
  • 5 brins de coriandre fraîche
  • 100 g de concombre coupé en brunoise
  • le jus d'un citron jaune
  • 200 g d'eau
  • 350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 250 g de graines de couscous moyennes
  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 123.2 mg
Chất đạm 16.3 g
Calo 1041.8 kJ / 246.2 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 3.2 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Poissons & fruits de mer 113 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Boreks au fromage

4.2(48)

35 phút

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

4.6(98)

5 phút

Citrons farcis au thon

4.4(102)

15 phút

Mousse de thon, tartare d'avocat et tomates séchées

4.5(265)

10 phút

Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil

4.8(121)

45 phút

Cassolette de saint-jacques et crevettes

4.4(422)

40 phút

Mousses de betterave en deux façons

4.4(270)

15 phút

Gougères

4.8(1.5K)

40 phút

Salade de poulpe et de poivrons

4.6(12)

2h

Baos au poulet et curry

4.6(76)

4h 40 phút

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

4.3(58)

2h 10 phút

Tarte couronne tapenade-tomate

4.8(139)

45 phút

 Hiển thị tất cả