Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

6 portions

Nguyên liệu

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 123.2 mg

Chất đạm 16.3 g

Calo 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Chất béo 5 g

Chất xơ 3.2 g

Chất béo bão hòa 0.8 g

Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Poissons & fruits de mer 113 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croustillant méditérranéen

1h 15 phút

Baos au poulet et curry

4h 40 phút

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

1h 5 phút

Bobun végétarien

1h 15 phút

Guacamole et œufs mollets

25 phút

Miniburgers crevette avocat

4h

Salade de concombre, radis et poivrons

10 phút

Avocat créole

25 phút

Gougères

40 phút

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 phút

Tomates soufflées à la ricotta

30 phút

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 phút

Hiển thị tất cả