Thiết bị & Phụ kiện
Rodaballo con verduras en papillote
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
80 g de aceite de oliva virgen extra
-
¾ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimienta negra molida
-
2 cucharadas de piel de limón rallada
-
4 filetes de pescado blanco, (cualquier tipo, 120-200 g c/u)4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
-
200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
50 g de zumo de limón
-
500 g de agua
-
400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Chất đạm
30 g
Calo
1693 kJ /
404 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
2.3 g
Carbohydrate
19 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cocina fácil y saludable
196 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTataki de atún
30 phút
Dorada al vapor con patatas
35 phút
Solomillo de atún marinado en miso
30 phút
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos
10 phút
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35 phút
Pizza con base de atún
1h
Bocata de calamares, todo un clásico renovado
3h
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 phút
Hamburguesas de sepia
15 phút
Minifishcakes de bacalao con guisantes
1h 10 phút
Merluza al horno con ratatouille
1h
Rollos de salmón con queso ricota y espárragos trigueros
35 phút