Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
3.0 7 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • le zeste d'un citron vert
  • 1650 g d'eau
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de semoule de blé dur
  • 10 g de jus de citron
  • 2 c. à café d'huile de noix de coco
  • 1 c. à café bombée de curry en poudre
  • 50 g de crème de soja "cuisine"
  • 50 g de tofu soyeux
  • 100 g de tofu ferme coupé en dés
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'oignon rouge coupé en morceaux (1 cm)
  • 200 g de carottes coupées en rondelles
  • 200 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
  • 2 c. à café de noix de coco râpée pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 314.5 mg
Chất đạm 20 g
Calo 2096 kJ / 496.5 kcal
Chất béo 16.5 g
Chất xơ 8.5 g
Chất béo bão hòa 8 g
Carbohydrate 66 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 phút

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(321)

1h 25 phút

Risotto aux céréales gourmandes

4.1(229)

30 phút

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

4.7(34)

45 phút

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

4.2(94)

1h

Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts

4.0(2)

1h 20 phút

Flan de carotte, gouda et cumin

4.2(82)

50 phút

Risi et bisi

Không có đánh giá

Quenelles de blettes au four

4.4(73)

1h 5 phút

Chakchouka à l'avocat

4.2(16)

25 phút

Focaccia aux champignons et butternut

4.2(17)

2h

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(65)

2h

 Hiển thị tất cả